Als erstes…
… führen wir gemeinsam ein fünfzehnminütiges kostenfreies Kennenlerngespräch. Du entscheidest, ob das telefonisch oder online geschieht. In diesem Gespräch hast du die Gelegenheit, mir zu erklären, was deine Ziele und Wünsche in Bezug auf eine Begleitung durch mich sind. Für mich ist es hierbei wichtig einschätzen zu können, ob ich dafür das notwendige Know-how habe. Im nächsten Schritt vereinbaren wir einen Termin für ein gemeinsames Erstgespräch. Im besten Fall findet dieses in meiner Praxis statt, es kann aber auch online erfolgen. Für dieses Gespräch solltest du dir circa 2 Stunden Zeit einplanen. Es geht darum so genau wie möglich zu ergründen, was du in Bezug auf deine Ziele und Wünsche schon richtig machst und wo es Verbesserungspotenzial gibt. Wir ermitteln also gemeinsam deinen individuellen Ist-Zustand und besprechen die gemeinsame Vorgehensweise, damit du jederzeit erkennen kannst, an welchem Punkt deiner spannenden Reise zu einem längeren und vor allem gesünderen Leben du dich gerade befindest.
Dazu gehören:
Natürlich gehören zur Ermittlung des Ist-Zustandes neben deiner individuellen Beschreibung auch diagnostische Verfahren, die du in der Regel mithilfe von Selbsttests bequem zu Hause durchführen kannst. Sollte es nötig oder gewünscht, spezielle Diagnostik durchzuführen, so werde ich dich an die entsprechenden Fachpraxis aus meinem Netzwerk vermitteln. An dieser Stelle weise ich ausdrücklich darauf hin, dass meine Hinweise und Erkenntnisse, die ich mit dir teile, keine Empfehlungen im therapeutischen oder ärztlichen Sinne sind.
Die Basis:
Als gute Basis für die Entwicklung eines individuellen und vor allem umsetzbaren Planes, haben sich so genannte DNA- oder epigenetische Tests erwiesen. Wir schauen uns also erst einmal gemeinsam an, nach welchem einzigartigen Bauplan dein Körper entworfen wurde. Anschließend können wir uns gemeinsam anschauen, welche Gewohnheiten und Verhaltensweisen du in deinem bisherigen Leben umgesetzt hast, die im Einklang mit diesem Bauplan stehen oder im Widerspruch zu diesem.
Diese Erkenntnisse können der Ausgangspunkt, für deine auf dich und deine Ziele und Wünsche zugeschnittene Strategie für deinen Weg in eine Zukunft voller Energie, Gesundheit und Lebensfreude, sein.
Welche genauen Maßnahmen im Einzelnen zu empfehlen sind, hängt davon ab, wie du entworfen bist, wie dein aktueller Stand ist, was deine individuellen Ziele und Wünsche sind und was für dich in deinem Alltag umsetzbar ist.
Schritt für Schritt:
Dabei achte ich stets darauf, dass die Empfehlungen so einfach wie möglich integriert werden können. Schritt für Schritt.
Mir geht es also nicht vordergründig darum, Hilfestellung dabei zu geben, das Leben an sich zu verlängern (Lifespan), sondern dabei zu unterstützen, die Phase eines gesunden Lebens (Healthspan) zu verlängern.
Wie geht es weiter?
Welche Verfahren und Anwendungen hier zum Einsatz kommen, kannst du dir gern im Einzelnen unter der Rubrik Verfahren anschauen. Auch dieser Bereich enthält nur einen Teil der möglichen Ansätze und wird ständig erweitert.
Es gibt ihn also nicht, diesen wunderbaren Plan, der für alle passt. Das ist allerdings auch das spannender an dieser Thematik, denn jeder Mensch ist einzigartig und du bist wundervoll gemacht. Lass uns nun gemeinsam herausfinden, wie du dieses Wunder, dass du bist, möglichst optimal erleben kannst.
Was du jetzt tun darfst:
Vereinbare dafür hier einen Termin für ein kostenfreies Kennenlerngespräch.