Häufige Fragen

Nein. Longevity Coaching ist Prävention und Begleitung, keine Behandlung. Meine Hinweise sind keine Empfehlungen im therapeutischen oder ärztlichen Sinne. Wenn spezielle Diagnostik nötig oder gewünscht ist, vermittle ich dich an eine passende Fachpraxis aus meinem Netzwerk.

In der Regel finden wir innerhalb von ein bis zwei Wochen einen Termin. Das kostenfreie Kennenlerngespräch lässt sich meist schneller einrichten. Am einfachsten buchst du dein Kennenlerngespräch direkt im Kalender, telefonisch unter 0351 26567750 oder über das Kontaktformular.

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Weder noch. Wer früh beginnt, schafft sich eine Basis, von der er lebenslang profitiert. Wer später einsteigt, kann immer noch viel bewegen: Deine Gene sind kein Schicksal, und Lebensstil wirkt in jedem Alter auf die Genaktivität.

Nein. Longevity Coaching ist eine private Leistung, du kannst dich direkt an mich wenden. Eine ärztliche Überweisung brauchst du nicht.

Wenn du mindestens 48 Stunden vorher absagst, entstehen keine Kosten. Bei kurzfristigeren Absagen bin ich berechtigt, 50 Prozent der Kosten in Rechnung zu stellen, damit der Termin nicht für alle verloren ist. Wenn du die Absage nicht zu verantworten hast, entstehen selbstverständlich keine Kosten.

Nein. Alle Analysen und Messungen dienen der Prävention und deiner persönlichen Standortbestimmung. Sie ersetzen keine ärztliche Diagnose und keine Behandlung. Bei medizinischen Fragen, bestehenden Erkrankungen oder der Einnahme von Medikamenten wende dich bitte an deinen Arzt.

Bei DNA-Analyse, Healthy Aging Panel und Stress Monitor Panel hast du die Wahl: online per Video oder persönlich in der Praxis in Dresden. HRV-Messung und SO/Check finden ausschließlich in der Praxis statt, weil dort gemessen wird.

Für alle, die nicht raten, sondern wissen wollen. Die DNA-Analyse passt, wenn du deine Veranlagung verstehen willst. Das Healthy Aging Panel, wenn dich dein biologisches Alter interessiert. Das Stress Monitor Panel, wenn du deine Stressbelastung auf Zellebene sehen willst. Die HRV-Messung zeigt deine Belastbarkeit, der SO/Check deinen Mineralstoffhaushalt.

Ja. Auf den Seiten der einzelnen Analysen findest du jeweils einen Beispielbefund. So siehst du vorher, wie übersichtlich deine Werte aufbereitet werden.

Ja. Das Kennenlerngespräch dauert etwa 15 Minuten, ist kostenfrei und unverbindlich. Du erzählst mir, was du erreichen willst, und ich schätze ein, ob ich das passende Know-how dafür habe. Du entscheidest, ob wir telefonieren oder uns online sehen. Hier kannst du es direkt vereinbaren.

Kennenlerngespräch vereinbaren

Ja. Kennenlerngespräch, Erstgespräch, Folgetermine und die Auswertungsgespräche der Laboranalysen sind online möglich. Nur HRV-Messung, SO/Check und wingwave setzen deine Anwesenheit in der Praxis voraus.

Ja. Jede Analyse ist einzeln buchbar, das Auswertungsgespräch ist im Preis enthalten. Ein laufendes Coaching ist keine Voraussetzung.

Ja, und oft ist das sinnvoll. Häufig kombiniert werden DNA-Analyse und Healthy Aging Panel (Veranlagung plus aktueller Zustand) oder HRV-Messung und Stress Monitor Panel (Nervensystem plus Zellebene). Im Kennenlerngespräch finden wir heraus, was zu deiner Frage passt.

Nein. Die DNA-Analyse machst du einmalig – deine genetischen Anlagen bleiben ein Leben lang gleich, der Befund behält seine Gültigkeit. Wie deine Gene aktuell arbeiten, zeigen epigenetische Analysen wie das Healthy Aging Panel oder das Stress Monitor Panel; die lassen sich im Verlauf wiederholen.

Nein. Bei DNA-Analyse, Healthy Aging Panel und Stress Monitor Panel nimmst du die Probe bequem zu Hause ab: einen Speichelabstrich oder wenige Tropfen Trockenblut. Den Rückumschlag bekommst du mit dem Testkit. HRV-Messung und SO/Check sind schmerzfrei und kommen ganz ohne Probe aus.

Nein. Longevity Coaching ist eine reine Selbstzahlerleistung. Eine Erstattung durch gesetzliche oder private Krankenkassen ist nicht vorgesehen.

Weil die meisten Menschen nicht am Wissen scheitern, sondern an tief verankerten Automatismen. Radikale Selbstoptimierung hält selten lange. Deshalb arbeite ich nicht nur auf der Verhaltensebene, sondern beziehe mentale und emotionale Prozesse ein – damit neue Gewohnheiten zu deinem Leben passen und bleiben.

Weil nicht alles, was allgemein als gesund gilt, für jeden gesund ist. Ich habe das selbst erfahren: Jahrelang habe ich nach gängiger Empfehlung auf viel Eiweiß gesetzt – bis sich herausstellte, dass mein Körper ein schlechter Eiweißverwerter ist. Ich habe also unwissentlich gegen ihn gearbeitet. Genau das soll dir erspart bleiben.

Lifespan ist die reine Lebensdauer, Healthspan die Zeit, die du davon gesund und leistungsfähig verbringst. Longevity zielt darauf, beides zusammenzubringen: nicht nur älter werden, sondern lange gesund bleiben. Ein langes Leben nützt wenig, wenn ein großer Teil davon von Krankheit und Erschöpfung geprägt ist.

Deine Gene sind von Geburt an festgelegt, aber nicht jedes Gen ist ständig aktiv. Die Epigenetik beschreibt die Schalter, die bestimmen, welche Gene abgelesen werden – und die reagieren auf Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stress. Das heißt: Deine Gene sind kein Schicksal, du kannst ihre Aktivität beeinflussen.

Hypnose ist ein natürlicher Zustand zwischen Wachsein und Schlaf, in dem der Geist besonders offen für positive Suggestionen ist. In diesem Zustand lassen sich innere Ressourcen aktivieren und mentale Blockaden lösen. Untersuchungen zeigen Wirkungen auf Stressempfinden, Schmerzwahrnehmung und Wohlbefinden.

wingwave ist ein Kurzzeit-Coaching, das Leistungsstress abbaut und Kreativität, Mentalfitness und Konfliktstabilität stärkt. Kern ist das Erzeugen wacher REM-Phasen: Ich führe deinen Blick mit schnellen Handbewegungen horizontal hin und her, wie es sonst nur im Traumschlaf geschieht. Das löst nachweislich stresslindernde Reaktionen im Gehirn aus. wingwave findet ausschließlich in der Praxis statt.

DNA-Analyse 499 €, Healthy Aging Panel 599 €, Stress Monitor Panel 349 €, HRV-Messung 199 €, SO/Check 199 €. Das sind Komplettpreise: Laboranalyse beziehungsweise Messung, Befundbericht und das persönliche Auswertungsgespräch sind enthalten. Beim SO/Check kommen 15 € hinzu, falls deine Blutgruppe vor Ort bestimmt werden muss.

Das Erstgespräch dauert 120 Minuten und kostet 240 €. Wir ermitteln darin deinen Ist-Zustand und legen fest, wie wir vorgehen.

Eine Coachingstunde (60 Minuten) kostet 120 €. Da ich als Kleinunternehmer im Sinne von § 19 Abs. 1 UStG tätig bin, wird keine Umsatzsteuer berechnet.

Vor allem Zeit: Plane für den ersten Termin mindestens 90, besser 120 Minuten ein. Wenn du vorhandene Befunde, eine Liste deiner Nahrungsergänzungsmittel oder Medikamente hast, bring sie gerne mit – notwendig ist das nicht.

Wir gehen deinen Befund gemeinsam durch, ordnen die Werte ein und leiten konkrete, alltagstaugliche Empfehlungen ab – zu Ernährung, Bewegung, Regeneration und gegebenenfalls Nahrungsergänzung. Du gehst mit einem klaren Bild und den nächsten Schritten nach Hause, nicht mit einer Zahlenkolonne.

Deine Daten werden vertraulich behandelt und nur für deine Auswertung und Begleitung genutzt. Die Laboranalysen erfolgen bei zertifizierten Partnerlaboren. Einzelheiten findest du in der Datenschutzerklärung.

Analysen kannst du direkt online bezahlen und wählst anschließend deinen Termin – oder du buchst zuerst den Termin und bezahlst danach. Coachingleistungen rechne ich nach dem Termin ab.

Telefonisch unter 0351 26567750, per E-Mail an lars@longevity-dresden.de oder über das Kontaktformular. Dein Kennenlerngespräch kannst du direkt im Kalender buchen.

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Das Nichtraucher-Exzellenz-Coaching arbeitet nach der Jan-Becker-Methode mit Hypnose und dauert 90 Minuten. Ziel ist ein rauchfreies Leben ohne Entzugserscheinungen und ohne Gewichtszunahme.

Meine Praxis liegt in der Saßnitzer Str. 13, 01109 Dresden. Mit dem Bus bist du direkt da: Es halten die Linien 72, 81 und 478. Die nächste Straßenbahnhaltestelle ist Kiefernweg – von dort sind es etwa 15 Minuten zu Fuß.

Kennenlerngespräch 15 Minuten, Erstgespräch 120 Minuten, Folgeberatung 90 Minuten, Coachingsitzung 60 Minuten. Bei den Auswertungsgesprächen: DNA-Analyse 90 Minuten, Healthy Aging Panel 60 Minuten, Stress Monitor Panel 45 Minuten. HRV-Messung 60 Minuten, SO/Check 45 Minuten.

Das hängt von deinem Ziel ab. Manche Themen sind nach wenigen Sitzungen geklärt, eine nachhaltige Umstellung von Gewohnheiten braucht länger. Wir legen das Tempo gemeinsam fest, und du entscheidest nach jedem Schritt, ob und wie es weitergeht.

Bei den Laboranalysen (DNA-Analyse, Healthy Aging Panel, Stress Monitor Panel) dauert die Auswertung nach Eingang deiner Probe in der Regel einige Wochen; den genauen Zeitrahmen nenne ich dir bei der Bestellung. HRV-Messung und SO/Check werten wir direkt beim Termin in der Praxis gemeinsam aus.

In vier Schritten: Zuerst das kostenfreie Kennenlerngespräch (15 Minuten). Dann das Erstgespräch (etwa 2 Stunden), in dem wir deinen Ist-Zustand ermitteln und das Vorgehen festlegen. Als Basis dienen meist DNA- oder epigenetische Tests, die du bequem zu Hause durchführst. Darauf aufbauend entwickeln wir deine Strategie und begleiten sie in Folgeterminen.

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Das hängt von der Analyse ab. Die DNA-Analyse ist einmalig. Healthy Aging Panel und Stress Monitor Panel eignen sich als Verlaufskontrolle nach etwa vier bis sechs Monaten. Bei HRV-Messung und SO/Check zeigt dir eine Nachmessung, ob das, was du veränderst, auch bei deinem Körper ankommt.

Kosten für Testkits und Analyseauswertungen gebe ich an dich weiter. Du erfährst den Betrag immer vorher, versteckte Kosten gibt es nicht.

Die Laboranalysen werden in zertifizierten Partnerlaboren ausgewertet. Der SO/Check greift auf Referenzwerte aus einer großen Zahl von Messungen zurück; seine Verhältniswerte sind statistische Wahrscheinlichkeiten – immer ein „kann“, nie ein „ist“. Deshalb ordnen wir alle Werte im Gespräch gemeinsam ein, statt sie für sich sprechen zu lassen.

In meiner Praxis in Dresden, Saßnitzer Str. 13, 01109 Dresden – oder online, ganz wie es dir passt.

Auf beiden Seiten der Saßnitzer Straße kannst du kostenfrei parken. Plätze sind in der Regel genügend vorhanden.